事故後のリハビリでやってはいけないこと⚠️
交通事故のあと、首や腰の痛みが落ち着いてくると「もう大丈夫かな？」「そろそろ動かそうかな？」と思いがちですよね💦
でも実は、その“自己判断のリハビリ”が回復を遅らせたり、後遺症につながることもあるんです⚠️
ここでは、事故後リハビリでやってはいけない3つのことをお伝えします💡
① 痛みを我慢して動かす🚫
「リハビリ＝動かすこと」と思いがちですが、炎症や筋肉の緊張が残っている時期に無理に動かすと、
📉 痛みが悪化
📉 炎症が再発
📉 回復が遅れる
といったリスクがあります。
まずは医師・専門家の指示のもとで、“今の身体の状態に合ったリハビリ”を行うことが大切です。
② 自己流でストレッチをする😣
ネットやSNSで見たストレッチを真似するのは要注意⚠️
事故後の身体はバランスが崩れていることが多く、首・肩・腰などに過剰な負担をかけてしまうことも。
💡正しいリハビリは、「どの筋肉を」「どの角度で」動かすかが重要です！
③ 通院を途中でやめてしまう💧
痛みが軽くなったタイミングで通院をやめる方が多いですが、筋肉や神経の回復はまだ途中のことがほとんど。
途中でやめてしまうと、再び痛みが出たり、後遺症として残る可能性があります。
💆♂️ MIL-接骨・鍼灸-（京都・四条大宮）では、
📍整形外科と連携した回復プログラム
📍痛みの原因を“根本から”整える施術
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「焦らず、正しく」リハビリを行うことが後遺症を防ぐ最短ルートです🌿
💡まとめ
交通事故後のリハビリで大切なのは、
✅ 痛みを我慢しない
✅ 自己流で動かさない
✅ 途中でやめない
正しいプロセスを踏めば、回復は必ず進みます✨
もし「今のリハビリでいいのかな？」と感じたら、一度 MIL-接骨・鍼灸-（京都・四条大宮） にご相談ください。
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