🚗【京都市下京区・四条大宮】💬事故後のリハビリで回復を早めるコツ3選✨
交通事故のあと、痛みが少し落ち着いてくると
「もう動いてもいいかな？」「そろそろリハビリを始めようかな？」と思う方が多いですよね💭
でも、やみくもに動かすだけでは回復が遅れたり、
むしろ痛みが戻ってしまうこともあるんです⚠️
ここでは、リハビリで回復を早める3つのポイントをご紹介します💡
① “痛みのない範囲”で動かす💆♂️
リハビリでは「無理をしない」が基本です。
炎症が残るうちに動かしすぎると、かえって筋肉や神経を刺激してしまいます。
まずは、痛みの出ない範囲で動かすこと。
徐々に可動域を広げていくことで、安全に早期回復を目指せます✨
② 神経と筋肉の“つながり”を戻すトレーニング💪
事故後の身体は、無意識のうちに“守る姿勢”になっており、
本来の動きができなくなっていることが多いんです。
MILでは、無重力整体（Redcord）などを使って、
神経と筋肉の再教育＝感覚を呼び覚ますリハビリを行います⚡
これにより、身体が自然に正しい動きを思い出し、回復がグッと早まります！
③ 日常動作のクセを整える🧍♀️
「姿勢が悪い」「片方の足に体重をかけやすい」など、
普段のクセが残っていると再発の原因になります。
リハビリ中は、座り方・立ち方・歩き方といった
日常の動きを整えることも重要です🌿
💡まとめ
交通事故後のリハビリで回復を早めるには、
✅ 痛みのない範囲で動かす
✅ 神経と筋肉を再教育する
✅ 姿勢・動作のクセを整える
この3つを意識することが何より大切です✨
💆♂️MIL-接骨・鍼灸-（京都・四条大宮）では、
整形外科との連携＋オーダーメイドリハビリで、
一人ひとりの身体に合わせた最短回復プランをご提案しています💪
🏥 MIL-接骨・鍼灸-（京都・四条大宮）
📍京都市下京区
🚶♂️四条大宮駅から徒歩7分
📲 ご相談・ご予約はLINEから！
👉 https://lin.ee/u6ostwF
===================================
MIL-接骨・鍼灸-
京都市下京区松原通堀川西入北門前町746番地 松栄ビル1階
《アクセス》四条大宮徒歩7分
#京都市下京区 #交通事故 #もみほぐし #整体 #京都整体 #四条大宮 #四条大宮整体 #肩こり #京都肩こり #四条大宮肩こり #腰痛 #京都腰痛 #四条大宮腰痛 #国家資格保持 #鍼灸
まずはお気軽にご相談ください
京都・四条大宮で整体・接骨・鍼灸・姿勢矯正・交通事故治療なら
MIL-接骨・鍼灸-にお任せください。
ご予約・お問い合わせはお電話・LINE・Webから承ります。
＼ 最新情報をチェック ／
