【四条大宮 整体】姿勢を意識しているのに不調が続く人の共通点
「姿勢は気をつけているのに肩こりが治らない」
「背筋を伸ばしているのに、逆にしんどい」
四条大宮で整体を探している方の中でも、真面目な方ほど多いお悩みです。
実はこれ、姿勢の意識が間違っているわけではなく、考え方のズレが原因になっていることがほとんどです。
共通点① 姿勢を「作ろう」としている
多くの方が「胸を張る」「背筋を伸ばす」と意識して姿勢を保とうとします。
しかしこの状態、
✔ 肩に力が入る
✔ 腰を反らせすぎる
✔ 呼吸が浅くなる
といった負担を生みやすく、長時間続けるほど不調につながります。
共通点② 正しい姿勢＝頑張る姿勢だと思っている
正しい姿勢は、力を入れてキープするものではありません。
本来は、
・無理に意識しない
・ラクに立てる
・自然に呼吸ができる
そんな状態が「良い姿勢」です。
頑張っている姿勢ほど、身体は緊張し続けてしまいます。
共通点③ 身体の使い方が変わっていない
姿勢を意識しても、立ち方・座り方・歩き方が変わらなければ、同じ場所に同じ負担がかかり続けます。
その結果、「姿勢は意識しているのに不調が続く」という状態になってしまいます。
当院の整体では、姿勢を正すことよりも、姿勢が崩れない身体の使い方を大切にしています。
無理に整えるのではなく、自然と整う状態をつくる。
四条大宮で整体をお探しの方、姿勢を頑張りすぎていないか、一度身体を見直してみませんか？
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