【四条大宮 整体】疲れが抜けない人ほど見直してほしい3つのポイント
「しっかり寝ているのに疲れが残る」
「休んでもスッキリしない」
四条大宮で整体を探している方の中でも、この悩みは年々増えています。
実はこの状態、単なる疲労ではなく“回復できない身体”になっている可能性があります。
疲れが抜けない人ほど、次の3つのポイントを見直すことが大切です。
ポイント① 常にどこかに力が入っている
疲れが抜けない方の多くは、
無意識に
・肩
・首
・腰
・お腹
などに力が入り続けています。
力を入れる状態が続くと、身体は「休んでいるつもり」でも回復モードに切り替わりません。
結果として、寝ても疲れが残りやすくなります。
ポイント② 呼吸が浅くなっている
忙しい日常が続くと、呼吸は自然と浅くなります。
浅い呼吸は、
✔ 身体の緊張が抜けにくい
✔ 血流が低下しやすい
✔ 自律神経が乱れやすい
といった影響を与え、疲労の回復を妨げます。
「最近、深呼吸をしていない」そう感じた方は要注意です。
ポイント③ 疲れを“我慢するクセ”がついている
疲れを感じても、
「まだ大丈夫」
「もう少し頑張れる」
と無理を続けていませんか？
この状態が続くと、身体は疲れを感じにくくなり、限界を超えてから不調として表に出ます。
当院の整体では、疲れを取るために強くほぐすのではなく、疲れが抜ける状態をつくることを大切にしています。
頑張り続ける身体から、自然と回復できる身体へ。
四条大宮で整体をお探しの方、「疲れが抜けないのが当たり前」になる前に、一度身体を見直してみませんか？
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