【四条大宮 整体】力が抜けない人の身体に起きていること
「肩の力を抜いてください」そう言われても、抜き方が分からない。
四条大宮で整体を探している方の中でも、このタイプの方はかなり多いです。
実は、力が抜けないのは“気持ちの問題”ではなく、身体の状態です。
そしてこの状態が続くと、肩こり・腰痛・頭痛・疲労感が慢性化しやすくなります。
✅ 力が抜けない人の身体で起きていること
① 身体が「守るモード」になっている
痛みや疲れが続くと、身体は無意識に「これ以上つらくならないように守ろう」として筋肉を固めます。
特に
・首
・肩
・腰
・お腹（体幹）
が常に緊張しやすくなります。
② 呼吸が浅くなり、回復しにくくなる
力が抜けない人ほど呼吸が浅く、早いです。
呼吸が浅い状態では
✔ 血流が落ちやすい
✔ 自律神経が乱れやすい
✔ 眠りが浅くなりやすい
結果として、「寝ても疲れが抜けない」状態につながります。
③ “頑張りグセ”が身体に染みついている
真面目な方、責任感の強い方ほど
・仕事
・家事
・人間関係
で無意識に頑張り続けています。
頑張る時間が長いほど、身体は「力を入れたままが普通」になり、抜けなくなります。
✅ ではどうすればいいのか？
力を抜くために大切なのは、「意識して脱力する」よりも抜ける状態を身体に思い出させることです。
当院の整体では、強く揉むのではなく身体の緊張がほどけるポイントを探しながら
✔ 呼吸が深くなる
✔ 肩が自然に下がる
✔ 身体が軽く感じる
この状態を作っていきます。
「力を抜ける身体」になると、肩こりや腰痛の戻り方が変わります。
四条大宮で整体をお探しの方、頑張りすぎている身体を一度リセットしてみませんか？
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