【四条大宮 整体】不調を繰り返す人がやりがちな習慣5選

「整体に行った直後はラクなのに、また戻る」
「肩こりや腰痛が、ずっとループしている気がする」

四条大宮で整体を探している方の中でも、この“繰り返す不調”に悩む方はとても多いです。

実は、不調が戻るのは施術が悪いわけでも、年齢のせいでもなく日常のある習慣が、無意識に身体を壊しているというケースが少なくありません。

今回は、当院でもよく見られる不調を繰り返す人がやりがちな習慣5選をご紹介します。

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✅ 習慣① 「痛い所だけ」を揉む・叩く

肩こりなら肩だけ、腰痛なら腰だけ。
ここばかり触ってしまう方は多いです。

しかし実際には、原因は別の場所にあることが多く、痛い場所は“結果”になっているケースがほとんど。

そこだけ揉んでも、戻りやすくなります。

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✅ 習慣② とにかく姿勢を「正そう」と頑張る

背筋を伸ばす、胸を張る…頑張れば頑張るほど

✔ 肩が上がる
✔ 腰が反る
✔ 呼吸が浅くなる

という悪循環になりやすいです。

姿勢は「作るもの」より自然に整う状態が理想です。

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✅ 習慣③ 呼吸が浅いまま生活している

忙しい方ほど、呼吸は浅くなります。

呼吸が浅い状態は回復モードに入れない身体を作ってしまいます。

疲れが抜けない人は、ほぼ全員ここに当てはまります。

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✅ 習慣④ 片側ばかりでカバンを持つ・脚を組む

クセだから仕方ない、と思われがちですが左右差は積み重なると大きな負担になります。

結果として肩・腰・股関節などに偏りが出て不調が固定化しやすくなります。

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✅ 習慣⑤ しんどいのに「まあいける」で放置する

真面目な方ほど、ここが強いです。

疲れや痛みを我慢していると身体は緊張が当たり前になり力を抜けない身体になってしまいます。

そして限界を超えた時にぎっくり腰や寝違えとして出てくることもあります。

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不調を繰り返す人ほど、整体だけではなく日常の習慣を少し変えることが大切です。

当院の整体では、その場しのぎではなく「身体の使い方」まで整えることで戻りにくい身体づくりを目指します。

四条大宮で整体をお探しの方、繰り返す不調を終わらせたい方はぜひ一度ご相談ください。