【四条大宮の整体】「ボキボキ鳴らす方が効く」は本当？音が鳴る正体と本当の目的

こんにちは、MIL-接骨・鍼灸-（四条大宮）の島津です。

「よく聞かれますシリーズ」、今日もいっちゃいます。

今回のテーマは、整体といえば……のこれ。

「先生、ボキボキッ！って鳴らした方が歪みが取れて効くんですか？」

「あの音が鳴らないと、なんだか物足りない気がして……」

テレビや動画の影響もあってか、この質問もほんまに多いです（笑）。
結論から言うと、「音が鳴る＝歪みが治った」ではありません！

今日はそのメカニズムと、当院が大切にしている「本当の目的」をゆるく解説します。

■ あの「ボキボキ」という音の正体は？

実は、骨がぶつかっている音でも、ズレが戻った音でもありません。 正体は、関節を満たしている液体の中に溜まった「気体（泡）」が弾ける音です。※諸説あります。

専門用語では「キャビテーション」と言いますが、指を鳴らすのと同じ仕組みですね。

つまり、音が鳴ったからといって、必ずしも骨格が正しい位置に戻ったわけではないんです。

■ 「鳴らさないとスッキリしない」の落とし穴

音が鳴ると「あ〜、スッキリした！」と感じるのは、脳から一時的に快感物質が出るからです。
でも、ここに注意が必要です。

• クセになりやすい： スッキリ感を求めて自分で鳴らし続けてしまう
• 関節を痛めるリスク： 無理な角度で鳴らすと、靭帯や関節を傷つける
• 「緩みすぎ」を招く： 鳴らしてばかりいると、関節がグラグラに不安定になる

「鳴らしてスッキリ」は、あくまで一時的なもの。
「すぐまた鳴らしたくなる」なら、それは根本解決になっていない証拠です。

■ 大事なのは「音」ではなく「可動域」

当院（四条大宮 MIL）の施術でも、結果的に音が鳴ることはあります。
でも、私は「音を鳴らすこと」を目的にしていません。

私が一番見ているのは、「関節の可動域（動きのスムーズさ）」です。

• 詰まっていた首が、スッと横を向けるようになる
• ガチガチだった背中が、深く呼吸できるようになる
• 腰の重だるさが消えて、足が軽くなる

ボキボキしなくても、適切な方向に、適切な刺激を加えれば、身体は劇的に変わります。
「派手な音」よりも「確かな変化」の方が、身体にとってはよっぽど優しいんです。

■ 島津的まとめ

整体において……
× 音が鳴る ＝ 効く
○ 関節の動きが良くなる ＝ 効く

「ボキボキされるのが怖くて整体に行けない」という方も、「ボキボキされないと気が済まない」という方も、一度ご相談ください。

大切なのは、音を鳴らすパフォーマンスではなく、明日からのあなたの身体が「楽に動けるかどうか」です。

四条大宮で、痛くないけどしっかり変わる整体を探している方、お待ちしております！

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