【四条大宮の整体】整体って痛い方が効く？←これ、よく聞かれます。

こんにちは、MIL-接骨・鍼灸-（四条大宮）の島津です。

今日はよく聞かれるやつ。

「先生、強い方が効くんですよね？」「痛いくらいの方が効いてる感じします！」

…これ、ほんま多いです！

で、結論から言うと痛い＝効くとは限りません。むしろ逆のことが多いです。

今日はその話、ゆるくいきます👍

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■なんで“痛い方が効く”って思うの？

理由はシンプルで、

• 刺激が強い → やってもらった感ある
• 痛い → 効いてそうな気がする
• 終わった後スッキリ → 効いたと思う

この流れです。

でもこれ、感覚の話であって身体が良くなってるかどうかとは別なんです。

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■強すぎる刺激で起きること

肩こりや腰痛が強い人ほど身体は“防御モード”になってます。

ここに強刺激入れると…

• さらに力が入る
• 呼吸浅くなる
• 血流落ちる
• 身体が固まる

→はい、「ほぐしたのに余計しんどい」完成！

実際、強揉みばっか受けてる人ほど力抜けなくなってるケース多いです。

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■じゃあ弱ければいいの？

これも違います…弱すぎて何も変わらんのも意味ない。

大事なのは“身体が変わる刺激”かどうかです。

たとえば

• 呼吸が深くなる
• 肩が自然に下がる
• 力が抜ける
• 動きやすくなる

こういう変化が出る刺激がベストです。

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■整体の目的は「その場の気持ちよさ」だけじゃない

もちろん気持ちいいのも大事ですが、整体って本来は身体の使い方とバランスを整えるものです。

なので当院では「強さどうします？」より「どこが頑張りすぎてるか」を見ます。

強くすることもありますが、それは“必要な時だけ”です！

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■強揉み好きな人ほど、実は…

強揉み好き
→常に力入ってる
→呼吸浅い
→回復しにくい
→また強揉み欲しくなる

このループ、多いです！

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■島津的まとめ

整体は

❌ 痛い＝効く
⭕ 身体が変わる＝効く

です。

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「強くないと効いた気がせん」「揉んでもすぐ戻る」「力抜けない」この辺ある人、身体の使い方変えると変わります。

四条大宮で整体探してる方、強さより“変化”を体験してみてください！
いつでも相談お待ちしてます。