🚗【京都市下京区・四条大宮】 💬事故後の“睡眠姿勢と枕選び”が回復に与える影響
交通事故のあと、首や肩の違和感が続く…そんな方はいませんか？😣
実は、「寝姿勢」と「枕の高さ」が回復スピードを左右する大切なポイントなんです💡
今回は、事故後に気をつけたい“睡眠と枕の3つのポイント”をご紹介します！
① 首をねじる寝姿勢はNG！🙅♀️
うつ伏せ寝や高すぎる枕は、首の炎症を悪化させる原因に💦
寝ている間も首の筋肉は休みません。
👉ポイントは「仰向け」で、自然な首カーブを保つこと。
② 自分に合う高さを見極めよう📏
同じ身長でも、首の長さ・肩幅・筋肉の硬さは人それぞれ。
「なんとなく合わない枕」を使い続けると、首こり・頭痛・倦怠感が長引くことも…。
👉少しの高さの違いが、翌朝のスッキリ感を左右します✨
③ 睡眠中こそ“最高のリハビリ時間”💤
一日の3分の1を過ごす睡眠中に、身体は回復モードに入ります。
寝姿勢と枕を整えるだけで、血流や神経の働きがスムーズに！
👉 “寝ている間に回復する身体”をつくることが、治療効果アップの鍵です🔑
💡まとめ
事故後に意識すべき睡眠ケア3選は…
✅ 首をねじらない寝姿勢
✅ 自分に合う枕の高さ
✅ 睡眠中を“回復時間”に変える意識
💆♂️MIL-接骨・鍼灸-（京都・四条大宮）では、あなたの首に合う“枕のお試し”も可能です🛏️
寝姿勢チェック＋リハビリサポートで、“回復しやすい睡眠環境”づくりをお手伝いします✨
📍京都市下京区
🚶♂️四条大宮駅から徒歩7分
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